第234章 涌泉穴：强肾要穴 ，防老延寿，水升泉底，美容养颜

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嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级神奇的穴位——涌泉穴。这个涌泉穴啊，那可真是不得了，就像是我们身体里的一座神秘宝藏，拥有着让人惊叹不已的强大力量！

涌泉穴归属于足少阴肾经，它的作用那可多了去了，能够缓解和治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等好多问题呢。

咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。涌泉穴位于足底部，当您屈足卷趾的时候，足心最凹陷的地方就是啦。要是您还不太清楚，别着急，《快速取穴彩色图解》来帮忙！您仰卧位，把脚卷起来，在足底前

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处能看到一个凹陷的地方，按压一下有酸胀感，那就是涌泉穴啦！

接下来，咱们讲讲涌泉穴名字的有趣来历。涌泉穴这个名字可有讲究啦！它出自《灵枢·本输》，属于足少阴肾经，还有个别名叫做地冲穴。

先说“涌泉穴”这个名字。“涌”，就是向外涌出来的意思，有一种水腾溢上升的感觉。“泉”，那当然就是泉水啦，水从地下冒出来就是泉。涌泉这个名字的意思是，体内肾经的经水会从这里向外涌出来到体表。本穴可是肾经经脉的第一个穴位呢，它连通着肾经的体内和体表经脉，肾经体内经脉中那些高温高压的水液就从这里涌出来到体表，所以就叫涌泉穴啦。

“地冲穴”这个名字也有说法。“地”，指的是地部。“冲”，是冲突的意思。地冲这个名字的意思和涌泉差不多，也是说体内肾经的经水会从这里涌出来到体表。

涌泉穴还是肾经的井穴呢！井，就是地部的孔隙。本穴气血运行是体内的经水从地部孔隙流到体表，所以它是肾经的井穴。中医有个说法，病在脏的时候要取井穴，而且井主心下满。

足少阴肾经脉“从肾上贯肝膈”“络心”，心主神明，涌泉穴又是阴阳交接的地方，所以刺激它可以调节阴阳，治疗神志方面的疾病。涌泉穴还是回阳九针穴之一，也是急救穴之一，关键时刻能派上大用场！

涌泉穴的五行属性是木。这是指本穴气血运行变化表现出来的五行属性。本穴的物质是体内外出体表的高温水液，到了体表后水液大量气化成了天部的水湿之气。这种气因为湿重不能上升到天部的更高层次，而是蒸升到较低层次，只表现出木的生发特征，所以它属木。

从穴位的意义来看，涌泉穴就是体内肾经的经水向外涌出来的地方。气血特征是天之下部的温热水气。气血运行的规律是由天部横向传到然谷穴。它的功能作用是散热生气。

涌泉穴可是强肾的要穴，还能防老延寿呢！涌泉穴和我们的生命息息相关。水对于生物体的生命活动那可是至关重要的，水有浇灌、滋润的作用。您看，人体肩上有个“肩井”穴，和足底的“涌泉穴”连成了一条直线。这两个穴位都是“井”，而且都有水，上下呼应，从上面的“井”能俯视到下面的“泉水”。有水就能产生生气，涌泉就像是山环水抱中的水之源，给我们的人体形成了一个强大的气场，守护着我们的生命活动。

《灵枢·本输》里说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是肾经的气就像源泉里的水，从脚下涌出来，灌溉着周身四肢的各个地方。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，井穴都在四肢的末端，是精气出来的地方。所以，涌泉穴不仅和肾相通，还是肾经的源头，肾经的气从这里产生，就像源泉里的水灌溉着全身四肢。

中医认为，肾可是主管生长发育和生殖的重要脏器。肾好、肾精充足，就能让人发育正常，头脑清晰，思维敏捷；还能让人头发乌黑亮丽，性功能强大。反过来，如果肾虚、肾精少，人就会出现记忆力减退、腰膝酸软、走路艰难、性能力下降、未老先衰等各种问题。俗话说得好：“若要人常安，涌泉常温暖。”经过临床应用观察，如果每天都坚持推搓涌泉穴，能让老人精力旺盛，体质增强，防病的能力也大大提高。有统计显示，推搓涌泉穴这个疗法能够防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十多种疾病。所以啊，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都发挥着极其重要的作用。

咱们再来说说艾灸涌泉穴的神奇效果。按照传统经络的原理，我们的身体里同时流动着两种能量，一种是温暖的火能量——火气，另一种是冰冷的水能量——水气。当身体处于健康平衡的状态（也就是阴阳平衡）时，水气会上升到头部停留，火气会下降到下腹部停留，这时候就会头冷脚热、气血通畅、阴阳平衡。这种循环的原理叫做“水升火降”。在我们的身体里，水气是从肾脏产生的，火气是从心脏产生的（这里说的肾脏和心脏是中医经络俞穴理论中的脏腑，可不是西医解剖学上的脏器哦）。当体内的能量循环正常时，丹田会让肾脏温热，提升水气，水气又会让心脏冷却，把火气排到丹田下降。水气顺着脊背向上移动的时候，脑子就会清醒凉爽，火气顺着胸部下降到下腹，就会让肠道和双脚温暖起来。正所谓：头寒足不冷，气血通久恒；腹热无病痛，还阳血脉通。自古以来，中国人就把这种状态看作是最理想的人体状态。

可是，如果我们体内的这种能量流动紊乱了，水气不能上升到脑部，就会出现脑热的情况；火气不能下降，下腹和双脚就会变得寒凉。在这种水不升、火不降的状态下，往往就会出现口干舌燥、血压升高、手脚冰冷、小腹寒凉、焦躁不快、颈背僵硬等又寒又热的症状。

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