第二章：节奏跑，未来的顶级富婆 (第1/2页)
《他太听劝了，竟然真练成了超凡》转载请注明来源：无限小说网wuxianxiaoshuo.com
“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在体质不好，搞这两个太伤膝盖了。”
“而hiit和节奏跑...先节奏跑吧！”
虽然hiit的奖励门槛很低，平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。
但张北行知道，这玩意，是相当累人的。
就算是他们宿舍里体格最好的老董，跳两遍hiit下来，也喘的跟条狗一样。
更别提他的体格还远不如老董了。
估计一遍都坚持不下来，就得趴地上躺尸。
与其这样做无用功，他还不如去尝试一下节奏跑。
念及于此。
张北行道了句‘我去跑步了’，就离开宿舍，前往了操场。
看着他离去的背影。
屋内的三人愣了愣，然后vx给张北行发了个消息，让他回来时带份饭，便带上耳机，开启了反向上分之旅。
…………………………
节奏跑，也被叫做有氧门槛跑，亦或者乳酸门槛跑。
是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。
与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。
节奏跑介于这两者之间，通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。
而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。
说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。
一般进入这个状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。
但只要能坚持下来，得到的提升，绝非是寻常跑步可以媲美的。
…………………………
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《撞星》《重生八零：离婚后被军少宠上天》《鉴罪者2》《我！清理员！》《大宣武圣》《我的师妹不可能是傻白甜》《朕能走到对岸吗》【复活小说网】《1978合成系文豪》《苟成圣人，仙官召我养马》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
