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虽然不能够锦衣食，享受那些大补的东西，不过要想多增加一些体内的养精气血，多吃肉还是管用的。孔向着海边走去，而在海岸上到处都是各种贝类，偶尔还可以找到爬上岸边的螃蟹等，这些肉食却是可以解决孔的问题。
走到海边，捡起一枚贝壳，用力将贝壳掰开，看着里面的嫩肉，孔没有犹豫，直接将其放入了嘴里，混合着海水和贝壳本身便有的腥味，孔咀嚼了两下就吞了下去，随后又是拿起另外的一枚吃了起来。
尽管这样生吃的味道确实不怎么样，但是为了能够修炼，为了拥有强大的力量，孔也只能生生忍受了。也不知道吃了多少，孔一直到自己觉得饱了才停下，嘴里充斥着腥臭的味道，喝了几口椰子汁才冲淡了那股味道。
吃的问题解决了之后，孔便开始在自己的记忆中查看着那三种武技起来。摧心掌和大伏魔掌相对起来要简单得多，而且容易修炼，而九阴白骨爪虽然招式玄妙无比，而且光是看招式就知道威力巨大，不过修炼起来也是极为的困难。
自己只身一人在这无人岛屿上，首先自然是要有保命的手段，所以孔便是决定先修炼摧心掌和大伏魔掌，等到有了武功基础之后再去修炼九阴白骨爪，反正这九阴白骨爪在自己的脑子里，别人也偷不去。
摧心掌主要是用真气催动，一掌下去，真气喷发之间就可以震碎敌人的五脏六腑，而表面上却看不出任何的伤势。孔如今真气太弱，况且也没有打通周身穴窍，让真气冲出体外的境界，所以也只能是发挥出摧心掌一半的威力。
大伏魔掌是一套极为刚猛的掌法，虽然招式不多，也很简单，但是同样也是需要庞大的真气来支撑才能发挥出全部的威力。孔不仅身材瘦弱，自身力量和体内真气都是不足，所以也是发挥不出大伏魔掌的全部威力。
体内的真气自然不是一朝一夕就能够增长的，所以孔便将目标定在了增加自己身体力量这方面上了。人的潜力是无限的，只要肯下苦功，无论是谁，身体力量都是能够迅速的增长的，而用身体力量去施展这两套武技，虽然不如使用真气来的威力大，不过这却是孔如今唯一能够走的道路了。
而在孔的记忆里，与九阴白骨爪一起的却是有一个法门，这个法门被称易筋锻骨，一门由外而内的修炼方法。这个法门通过修炼自身的力量来达到易筋锻骨，改善自身资质的目的，虽然修炼起来很辛苦，不过其中的玄妙却是深深的吸引了孔。
孔如今就是身体太单薄，体内阳精血气不足，如果修炼这个法门的话，不仅可以增加自己的身体力量，更是可以改善自己的体质，增加自己的阳精血气，这对于孔来说却是最重要的事情，所以对于这易筋锻骨的法门，孔自然是异常喜欢。
于是在接下来的日子里，海岛上的椰子树便成为了孔“蹂躏”的对象，易筋锻骨的法门在体内运转，孔不断的用身体去靠，用手掌去拍打，用双脚去踢那一棵棵粗大的椰子树，即使身上红肿，手脚都出了血泡也是没有停下来。
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